¿Como saber si eres hipertenso?
“La mayoría de personas hipertensas ignoran que lo son”, asegura la Organización Mundial de la Salud (OMS).
Esta enfermedad es un asesino silencioso, sin un tratamiento a tiempo y correcto, podría matar a una persona de un momento a otro.
En México, uno de cada cuatro mexicanos padece hipertensión arterial. Es decir, 25.5 por ciento de la población, de los cuales aproximadamente el 40 por ciento ignora que tiene esta enfermedad, y ello repercute en su condición de salud; y cerca del 60 por ciento que conoce el diagnóstico, solamente la mitad están controlados.
De las personas que tienen hipertensión en el mundo, la mayoría no muestra ningún síntoma; en ocasiones algunas pueden presentar síntomas, pero no siempre.
¿Que es la presión arterial?
La tensión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias, que son grandes vasos por los que circula la sangre en el organismo. Se considera que una persona padece hipertensión cuando su tensión arterial es demasiado elevada.
La presión arterial puede cambiar de un momento a otro dependiendo de la actividad, estados de ánimo, cambios de posición con ejercicio o durante el sueño.
La hipertensión es un trastorno grave que incrementa de manera significativa el riesgo de sufrir cardiopatías, encefalopatías, nefropatías y otras enfermedades.
¿Cuáles son los síntomas de la hipertensión?
Aunque la mayoría de personas hipertensas ignoran que lo son por la falta de síntomas, sí existen algunos que en ocasiones se presentan.
Es menester mencionar, que el hecho de que no existan los siguientes síntomas no significa que una persona no puede ser hipertensa.
Pueden presentarse síntomas como cefaleas matutinas, hemorragias nasales, ritmo cardiaco irregular, alteraciones visuales.
- Una percepción de ruido en los oídos o en la cabeza sin que exista una fuente exterior de sonido, puede ser un silbido, zumbido o timbre; las percepciones son variadas.
- La hipertensión grave puede provocar cansancio, náuseas, vómitos, confusión, ansiedad, dolor torácico y temblores musculares.
- La única manera de detectar la hipertensión es recurrir a un profesional y medirse constantemente la tensión arterial.
El aumento de la presión y la reducción del flujo sanguíneo pueden causar:
- Dolor torácico (angina de pecho).
- Infarto de miocardio, que se produce cuando se obstruye el flujo de sangre que llega al corazón y las células del músculo cardiaco mueren debido a la falta de oxígeno. Cuanto mayor sea la duración de la obstrucción, más importantes serán los daños que sufra el corazón.
- Insuficiencia cardiaca, que se produce cuando el corazón no puede bombear suficiente sangre y oxígeno a otros órganos vitales.
- Ritmo cardiaco irregular, que puede conllevar la muerte súbita.
- obstrucción o la rotura de las arterias que llevan la sangre y el oxígeno al cerebro, lo que provocaría un accidente cerebrovascular.
Recomendaciones para un hipertenso
- acudir con personal profesional de la salud para que te revise
- Reducir la ingesta de sal
- Consumir más frutas y verduras
- Realizar actividad física con regularidad
- No consumir tabaco
- Reducir el consumo de alcohol
- Limitar la ingesta de alimentos ricos en grasas saturadas
- Eliminar/reducir las grasas trans de la dieta
Conclusiones
La falta de actividad física, el consumo de tabaco y alcohol y el sobrepeso o la obesidad, también son factores que aumentan la posibilidad de hipertensión.
Hay otros factores de riesgo que no dependen de la persona, como los antecedentes familiares de hipertensión, la edad superior a los 65 años y la concurrencia de otras enfermedades, como diabetes.
